Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
59 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1055 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 83.91g | Carbs: 39.88g.
Breakfast: Русское Море Икра Минтая, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Кунжутное Масло, Морской Окунь, Капуста Тушеная, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кунжутное Масло, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное , Гречка Отварная, Русское Море Икра Минтая, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirimeow's Weight History
|