Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
44.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1741 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 99.41g | Carbs: 214.51g.
Breakfast: Авокадо, Polezzno Льняная Каша с Куркумой, Корицей и Яблоком на Молоке, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: ВкусВилл Хлеб Украинский, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Макфа Спагетти без Глютена, Hungrow Оливковое Масло Extra Virgin, Хек Запеченный. Dinner: Пшеничная лапша с курицей и овощами. Snacks/Other: Ежевика, Голубика, ХАЛИФ Финики, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Дарман Масло Сливочное, Dymatize Протеин (33г), Банан, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diana_Alcasar's Weight History
|