Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
70.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1160 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 102.50g | Carbs: 60.68g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lunch: Сельдерей, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Призма Яблоко Зеленое, Ермолино Блины с Печенью. Dinner: Vici Королевские Креветки Очищенные, Балтийский Невод Тунец Натуральный. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Elliptical - 6 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Flerskaya's Weight History
|