Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
67.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1206 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 58.81g | Carbs: 141.68g.
Breakfast: Сливочное Масло, Икра Красная, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Чай, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Помидоры, Рахат Казахстанский Шоколад. Lunch: Тушеные Овощи, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Бижан Ветчина Говяжья, Чай, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Салат Щетка, Рахат Казахстанский Шоколад. Dinner: Яблоко, Говядина Отварная, Курица Вареная, Чай, БКК Сушки Малютка , Салат Щетка. Snacks/Other: JLC Кефир 3,2%, Яблоко, Груши. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|