Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
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73.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2021:
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1654 kcal
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Fat: 51.85g | Prot: 74.26g | Carbs: 220.29g.
Breakfast: Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Açúcar Demerara. Lunch: Pepino (Descascado), Alegra Linguiça Frescal Suína para Churrasco Alegra, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Quaker Farinha de Aveia, Quero Ervilha, Sadia Filé de Peito, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Quaker Farinha de Aveia, Quero Ervilha, Sadia Filé de Peito, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Snacks/Other: Pão Francês sem Miolo, Melão Amarelo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mandioca Cozida, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Queijo. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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johnnyfranca13's Weight History
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