Hou eens gewoon een paar dagen eerlijk bij hoeveel je eet. Gewoon om zelf een beeld te hebben hoeveel minder je zou moeten eten..
ook als je koolhydraatarm gaat eten, moet je wel minder eten..
een calorie is een calorie en gaat door het mondje..
Als je dat een paar dagen niet lukt om bij te houden, ga je al die maffe plannen ook niet volhouden en word je alleen maar ongezonder.
Ga in je blootje voor de spiegel staan, hang een foto van jezelf van ooit op en schrik van het verschil.
Eerlijk gezegd mis ik de wil een beetje bij je om er voor te gaan.
Heel simpel: nu ff een te heftig en ongezond plan hou je nooit vol. Dan val je terug in je huidige patroon en dan kom je nog meer aan. Anders was je nu niet ook al te dik, je huidige leefwijze zal sowieso moeten veranderen.. Doe dat met kleine stapjes, je zult het de rest van je leven moeten volhouden, want je doet nu iets niet goed..
Je hebt levenslang, net als wij allemaal hier :). Want terug naar nu is terug naar een foute eetstijl..