Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 74.84g | Prot: 64.82g | Carbs: 149.24g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Talya Çörek Otu Yağı, Altınkılıç Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Şekersiz Çay, Domatesler, Pınar Hindi Göğüs Füme, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber. Lunch: Talya Çörek Otu Yağı. Dinner: Köy Ekmeği, Soğanlar, Şekersiz Çay, İstavrit, Çoban Salatası. Snacks/Other: Ülker İkram, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Mandalina, Ananas, Muz, Dut Kurusu. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|