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So, wieder alles gut 😎
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49.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2021:
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1756 kcal
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Fat: 68.47g | Prot: 93.49g | Carbs: 171.13g.
Breakfast: Philadelphia Milka, Wasa Rustikal Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kerrygold Butter Gesalzen, Lemberg Lachskaviar, Lidl Balance Brot. Lunch: Senseo Cappuccino Caramel, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Bamboo Garden Kokosmilch, Kirschtomaten, Spinat, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Dinner: Weißwein, Kokosmilch, Süßkartoffelsuppe, Gut & Günstig Französischer Ziegenweichkäse, Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Leibniz Butterkeks. more...
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1938 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 46 minutes, Housework - 6 hours, Shopping - 40 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 11 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 23 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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AnnaSeifert82's Weight History
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