Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
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103.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2021:
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1430 kcal
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Fat: 42.37g | Prot: 72.39g | Carbs: 195.06g.
Breakfast: サントリー 伊右衛門 抹茶の甘み, ニッポンハム ベーコンポテト巻, 日本ハム 鶏肉野菜巻, 桃屋 ごはんですよ, おにぎり, セブンイレブン ふんわりミートオムレツ. Lunch: サントリー 伊右衛門 抹茶の甘み, みかん, 醤油, きんぴらごぼう, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鯖の塩焼き, セブンイレブン おでん. Dinner: セブンイレブン おでん. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, ウィルキンソン 炭酸水, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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