Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
2089 kcal
|
Fat: 96.60g | Prot: 150.24g | Carbs: 155.34g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Жареное Яйцо без Жира, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. Lunch: Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Hortex Шампиньоны, Мираторг Карпаччо Капрезе из Мраморной Говядины, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Айсберг, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Прайм Стар Гранола Красная Смородина, Перловая Каша. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Никита Б's Weight History
|