Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1013 kcal
|
Fat: 26.92g | Prot: 97.61g | Carbs: 94.59g.
Breakfast: Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Hofburger Ziegen-Frischkäse, Mandeln, Aprikosen, Knäckebrot, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Getrocknete Aprikosen, Blaubeeren, Pangasiusfilet. Lunch: Nudeln (Gekocht), Edeka Rinderfrikadellen, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gurke (mit Schale). Dinner: Alpro Mandeldrink - Original, Whey Protein. Snacks/Other: NL International Protein Muesli Exotic Fruits, Joghurt. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bagira811's Weight History
|