Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
86.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1520 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 113.46g | Carbs: 158.16g.
Breakfast: Майонез, Вареное Яйцо, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Брокколи. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Спагетти из Полбы. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шоколадница Мегакапучино на Кокосовом Молоке. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|