Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
102.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
3066 kcal
|
Fat: 125.47g | Prot: 127.12g | Carbs: 357.45g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Krem Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Trileçe, Mercimek Çorbası, Tantuni, Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Dinner: Lahmacun, İçli Köfte, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Bim Karışık Turşu, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Un Kurabiyesi, Fıstıklı Baklava, Kadayıf. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|