Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
1652 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 57.13g | Carbs: 76.02g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Дивный Берег Тунец Натурального Копчения, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кабачки Жареные, Гречка Отварная, Маслины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Маслины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Дивный Берег Тунец Натурального Копчения, Орехи Кешью, Bruni Вино Белое Сухое. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirimeow's Weight History
|