Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
53.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
1008 kcal
|
Fat: 29.84g | Prot: 67.02g | Carbs: 109.28g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Noris Горбуша Слабосоленая, Знак Хлеба Хлеб Ржаной Пряный. Lunch: Роллтон Бульон Домашний Куриный, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. Dinner: Сыр Маасдам, Гарнец Мука Кукурузная, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Джемы и Варенья, Рот Фронт Шоколад Eco Botanica. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Skating - 16/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Golihina's Weight History
|