Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
62 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1212 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 87.68g | Carbs: 92.71g.
Breakfast: Royco Royco Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sambal Goreng, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Kembung. Dinner: Tomat Merah, Telur Rebus. Snacks/Other: Hatari Malkist, Aqua Air Mineral. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
halo kak semangat pagi 🥰
aku konsultan nutrisi, ingin menawarkan apakah Kaka berminat untuk mengikuti kelas diet online ?
kelas trial 3 hari 100% gratis kak dan 100% online mulai besok
benefit mengikuti kelas diet online :
❤️ pola makan sehat
❤️ informasi diet dari coach berpengalaman
❤️ olahraga bareng via zoom
❤️ fat loss bukan weight loss
❤️ mengetahui kebutuhan protein, serat, mineral, karbohidrat perharinya
❤️edukasi diet sehat bagaimana cara merubah mindset kita
karena untuk diet sehat itu 80% pola makan 20% olahraga dan 100% mindset
follow ig @yayat.nur28 untuk info sehat lainnya 🥰
untuk info lebih lanjut hubungi WA di bawah ini ya 🥰
089621545478 (coach nur)
atau
089506535913 (Maya)
ditunggu kak 🥰🥰
25 Jan 21 by member: mayasalshaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|