Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
107.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1511 kcal
|
Fat: 95.41g | Prot: 67.72g | Carbs: 97.17g.
Breakfast: Kısır, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Zeytin, İnci Salamura Biberli Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Biber ve Acı Sos, Tombik Piliç Baton Sucuk, Torku Beyaz Peynir, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek. Dinner: Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Buono Bitter Çikolata, Simbat Kavrulmuş Yerli Dakota Çekirdeği. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
turkuaz100's Weight History
|