Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1488 kcal
|
Fat: 71.67g | Prot: 86.41g | Carbs: 117.85g.
Breakfast: Нежинская Творог 9%, Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Армар Люкс Клюква Сушеная, Нежинская Молоко 2,5%, Haferflocken Овсянка. Lunch: Лето Кинза , Пятерочка Чеснок, Ашан Лук, ВкусВилл Кокосовое Масло, Магнит Морковь Свежая, Воложка Фасоль Красная, ОВА Говядина Тушеная. Dinner: Русский Хлеб Хлеб Три Зерна, Vegan Food Арахисовая Паста, Бабаевский Шоколад Тёмный с Карамельными Криспи и Кешью . Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Чизкейк Из Рикотты С Тыквой И Апельсинном. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|