Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2013
|
60.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2013:
|
910 kcal
|
Fat: 32.61g | Prot: 26.78g | Carbs: 138.90g.
Breakfast: Яблоко, Банан, Чай, Груши, Приготовленная Летняя Тыква. Lunch: Свекла Вареная, Палочки Кукурузні, Кофе с Молоком, Яичный Омлет, Bonduelle Кукуруза, Зеленый Горошек (Замороженный). Dinner: Сыр Камамбер, Lorado Ананас Консервированный, Зеленые Оливки, Дольче Десерт. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Сыворотка. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetababiy's Weight History
|