Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
2124 kcal
|
Fat: 75.80g | Prot: 100.40g | Carbs: 264.06g.
Breakfast: Сарделька, Вареное Яйцо, Картошка Печеная, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Шаурма Овощная. Dinner: Чеснок, Колбаса, Хлеб, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Щи с Мясом. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Васькино Счастье Сметана 15%, Гречневый Суп, Вафли, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2828 kcal
|
Exercise:
Rowing - 15 minutes, Elliptical - 50 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Наталья1985's Weight History
|