Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
89.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1245 kcal
|
Fat: 35.72g | Prot: 95.32g | Carbs: 137.21g.
Breakfast: Nespresso Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Омлет в Духовке. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка. Snacks/Other: Бананы, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|