Jibrana's Journal, 23 Jan 21

Hola! No te presiones, trata de hacerlo poco a poco. Al principio comencé con 1200 calorías aprox por haber ido con la nutrióloga equivocada :( Y así lo hice como por 3 meses. Cuando me dí cuenta de lo poco que estaba comiendo (aunque mi cuerpo ya se había acostumbrado) comencé a subir poco a poco las calorías, decidí que fueran 50 semanales e ir checando como iba el peso y seguir subiendo las calorías. Logré llegar a 1500 y con ese número aún bajó. Ahora sólo estoy en busca de encontrar las calorías para mantenerme :)  

yo antes cuando comía máximo 1000kcal y hacia ejercicio todos los días... lo admito, si baje de peso, pero me sentía mal todo el tiempo, incluso me llegue a estándar en mi peso, ya no podía bajar más aunque disminuyera mis calorías, pero desde que aumente mis calorías a 1450 , ya que mi salud se estaba deteriorado, he bajado más de peso!!!! sigo sin creerlo, no tiene sentido que comiendo mas bajara de peso! ahora sólo estoy mantenido. Para contexto, cuando comía menos de 1000 y hacia mucho ejercicio, pesaba 51 kilos, ahora que como 1450 que es lo que mi nutriólogo dijo que necesito, y hago ejercicio 4 días a la semana, peso 46.3kilos ☺ supongo que mi metabolismo se aceleró o volvió a la normalidad, ya que estaba en modo supervivencia antes.... mido 1.60m