Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1284 kcal
|
Fat: 51.00g | Prot: 97.36g | Carbs: 103.72g.
Breakfast: Чизкейк Из Рикотты С Тыквой И Апельсинном, Ашан Помидор, Молоково Молоко 2,5%, Роскар Яичный Белок, Волжаночка Яйцо. Lunch: Чизкейк Из Рикотты С Тыквой И Апельсинном, Русский Хлеб Хлеб Три Зерна, Лето Кинза , ВкусВилл Кокосовое Масло, Пятерочка Чеснок, Магнит Морковь Свежая, Ашан Лук, Воложка Фасоль Красная, ОВА Говядина Тушеная. Dinner: Пятерочка Груша Конференция, Нежинская Творог 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|