|
День 13
-400💃
|
71.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
978 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 51.11g | Carbs: 99.32g.
Breakfast: Активиа Термостатная, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Цезарь Вареники с Картофелем и Белыми Грибами. Lunch: Maggi Куриная Грудка по-Итальянски, Винегрет, У Палыча Шоколадные Меренги Оригинальные. Snacks/Other: Вода, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Киви. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|