Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
114.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 44.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1721 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 127.25g | Carbs: 171.00g.
Breakfast: Овсяноблин с Бананом, Витьба Хлебцы Ржаные, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Евроопт Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Тефтели с Рисом, Евроопт Гречка Вареная. Dinner: Чай, Рулет из лаваша, Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Рыбахит Форель Солёная, Килька в Томатном Соусе, Картошка Вареная, Куриные Крылышки с Кожей, Шампиньоны Гриль. more...
|
|
3700 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Cardio - 51 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyakatkovskay's Weight History
|