Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
89.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1483 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 80.39g | Carbs: 162.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский, Myprotein Protein Crisps. Lunch: Каравай Хлеб Дарницкий, Hummuskasa Хумус Классический, Сырный суп. Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Тунец, Hummuskasa Хумус Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Snacks/Other: Мандарины, Доктор Столетов Аскорбинка, Макдоналдс Кофе Латте. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|