Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
86 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1097 kcal
|
Fat: 48.93g | Prot: 65.05g | Carbs: 101.93g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Шампиньоны, Лук, Болгарский Перец, Цархліб Лаваш Армянский, Чумак Соус Краснодарский, Молокія Йогурт Білий Без Наповнювача 1,6%, Растворимый Кофе (из Порошка), Green Leaf Стевия, Словяночка Молоко 2,5%, Помидоры Черри. Lunch: Молокія Йогурт Білий Без Наповнювача 1,6%, Болгарский Перец, Зеленый Борщ, Печень Куриная в Сметане, De Luxe Оливковое Масло, Premialle Сыр Фета, Помидоры Черри, Лук, Огурец (с Кожурой). Dinner: Торчин Американская Горчица , Молокія Йогурт Білий Без Наповнювача 1,6%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Куриное Филе Жареное без Масла, Листья Салата. Snacks/Other: Галичина Ряженка 4%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сыр Бри. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda_0501's Weight History
|