Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1633 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 95.24g | Carbs: 178.26g.
Breakfast: Forsio Протеиновый Батончик Шоколад, Palermo Сыр Твёрдый, Магнит Банан, Макароны по Флотски, Куриная Грудка Отварная, Макароны по Флотски. Lunch: Гречка с Курицей, Суп Куриный с Рисом, Чай с Молоком, Простоквашино Ряженка 4%. Dinner: Яблочное Пюре с Сахаром, Суп Куриный с Рисом. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
ElviraYl's Weight History
|