Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
93.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1548 kcal
|
Fat: 87.51g | Prot: 112.06g | Carbs: 71.73g.
Breakfast: Кофе, Помидоры, Ролл с Авокадо, Семга Слабосоленая, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Яйцо-Пашот. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Шашлык из Свинины, Овощи Гриль, Плов с Курицей. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Шашлык из Свинины. more...
|
|
172 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тата-21.09.69's Weight History
|