Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
80.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1016 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 78.35g | Carbs: 87.12g.
Breakfast: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Namet Hindi Füme, Ev Yapımı Yoğurt, Namet Hindi Füme. Dinner: Kısır, Portakal, Kısır, Portakal. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilaydademir00's Weight History
|