|
уже минус 3 кг😎
|
58.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1415 kcal
|
Fat: 77.04g | Prot: 74.52g | Carbs: 109.63g.
Breakfast: Чудо Творожок Малина-Ежевика, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Белый Хлеб, Омлет или Яичница. Lunch: Фруктовый Салат, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. Dinner: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вязанка Колбаса Докторская, Сыр Российский, Винегрет. Snacks/Other: Кефир 1%, Natur Foods Бананы Вяленые. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gawrilowaol's Weight History
|