Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1352 kcal
|
Fat: 50.05g | Prot: 77.32g | Carbs: 151.94g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Какао-Порошок (Несладкий), Бурятмясопром Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Голден Яблоко , Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Лаваш, Финик, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 2%, Dr. Naturi Макароны 4 Злака, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Dinner: Болгарский Перец, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сметана , Лаваш. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daryarei2018's Weight History
|