Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
898 kcal
|
Fat: 46.10g | Prot: 57.07g | Carbs: 58.36g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Укроп, Деревенское Молочко Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Шугарофф Хлебцы Рисово-Гречневые, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Чернослив Свежий, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Green Ray Зелёный Горошек, Приосколье Грудка Копченая, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Grow Food Куриная Котлета по-Домашнему, Магнит Винегрет Классический. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|