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Heute noch ein wenig gelaufen. Nur 10 km.
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91.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2021:
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881 kcal
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Fat: 26.26g | Prot: 67.33g | Carbs: 86.74g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Norfisk Delikatessen Sockeye Wildlachs, Frisch Gepresster Orangensaft. Dinner: Arla Kaergarden Gesalzen, Berschneider Nußschinken, K-Classic Kochschinken, Lidl Weltmeisterbrötchen. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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Frank Altstadt's Weight History
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