Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1438 kcal
|
Fat: 41.14g | Prot: 63.38g | Carbs: 210.15g.
Breakfast: Зеленый Чай, Скумбрия, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Булгур (Вареный). Lunch: Соевый Соус, Розумний Вибір Семена Кунжута, Омлет с Молоком, Куриные Грудки (Жареные), Смешанные Овощи (Замороженные), Квашеная Капуста, La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Яблоки Гала. Snacks/Other: Мёд, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Апельсин. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lifesidorenko's Weight History
|