Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1365 kcal
|
Fat: 72.53g | Prot: 114.58g | Carbs: 60.51g.
Breakfast: Мёд, Lovilio Gorgonzola, Alesto Pekannusskerne, Milbona Frischkäse, Alesto Paranusskerne, Dovgan Polnischer Quark Twarog 30%, Loose Quäse Milde Minis, Айва, Lidl Heidelbeeren, Груша. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Alesto Mandeln, Loose Quäse, Говяжьи Фрикадельки, Суп с Фрикадельками, Florette Feldsalat , Индейка Отварная, Milbona Frischkäse, Шампиньоны. Dinner: Креветки, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Соевый Соус, Помидоры Черри, Авокадо, Руккола, Deluxe Tagliolini. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diasha_k's Weight History
|