Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1547 kcal
|
Fat: 101.87g | Prot: 38.86g | Carbs: 127.18g.
Breakfast: Salatalık, Talya Çörek Otu Yağı. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurtlu Brokoli Salatası, Tartolet, Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Şekersiz Çay, Nimet Patatesli Rulo Börek, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz. Dinner: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Beypazarı Sade Maden Suyu, Talya Çörek Otu Yağı. Snacks/Other: Pekmez, Beyaz Peynir, Wasa Delikatess. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|