|
Праздники не прошли незаметно🤦♀️
Ко мне обратно прилипло 2кг.
Пытаюсь вернуться обратно к кето, но пока углеводы меня не отпускают и по норме сушки их перебираю. Отсюда и прощай рельеф пресса. НО, тренировки вновь стали 5/2, плюс добавился сноуборд хотя бы раз в неделю.
Жду начала марафона и верю, что все вернётся) Теперь я знаю, что это возможно)))
|
56.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1040 kcal
|
Fat: 48.17g | Prot: 113.38g | Carbs: 37.19g.
Breakfast: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Орехи Кешью, Обережье Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Now Sports Whey Protein Isolate. Lunch: Любимые Семечки Тыквы Необжаренные, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Солнечная Фазенда Руккола, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|