Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
88.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 33.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
917 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 88.37g | Carbs: 17.42g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Курица, Салат Айсберг, Зеленый Лук, Авокадо Авокадо. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Сливочное Масло, Excelsior Сыр Гауда, Monini Бальзамический Соус, Запеченная или Жареная Камбала, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Кофе, Помидоры, Подсолнечное Масло, Редис. Snacks/Other: Чай, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|