Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
2454 kcal
|
Fat: 67.21g | Prot: 154.50g | Carbs: 318.21g.
Breakfast: Яйцо, Помидоры, Зеленый Лук, Перекресток Яблоки Кримсон Сноу, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста. Lunch: Андронова Лавка Сыр Монастырский 17,5%, Жареная Говядина (Только Постное), Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная, Borges Оливковое Масло с Ароматом Чеснока, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Myprotein Omega 3. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olafpanda's Weight History
|