Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
69.9 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1242 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 79.84g | Carbs: 89.67g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Чай Несладкий, Аладушкин Батон Высший Сорт, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Окей Форель Слабосоленая, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 45%, Heinz Кетчуп Томатный, Пискаревский Молоко 2,5%, Sen Soy Устричный Соус-Маринад К Мясу, Жареное Яйцо без Жира, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Dinner: Аджига Собственная 3000 г Помидоры 700 г Лук 700 г Перец Сладкий 700 г Яблоки 700 г Морковка 8 Ст. Ложек Масло Рафинированное 100 г Перец Острый 100 г Чеснок, Чай Несладкий, Аджига Собственная 3000 г Помидоры 700 г Лук 700 г Перец Сладкий 700 г Яблоки 700 г Морковка 8 Ст. Ложек Масло Рафинированное 100 г Перец Острый 100 г Чеснок, Яйцо Всмятку. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olechkas23's Weight History
|