Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
87.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1874 kcal
|
Fat: 70.34g | Prot: 164.98g | Carbs: 140.15g.
Breakfast: Шоколадница Латте Мега на Миндальном Молоке, Starbucks Сироп, Майонез, Белая Дача Капуста с Морковью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сваренное Вкрутую Яйцо, Индилайт Колбаса из Индейки Докторская. Lunch: Морская Капуста, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Океан Вкуса Креветки Гигантские Отварные. Snacks/Other: Heineken Пиво Безалкогольное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Добрянка Стейк Лосося на Пару, Белая Дача Капуста с Морковью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|