Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
86.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
2878 kcal
|
Fat: 148.78g | Prot: 122.74g | Carbs: 259.87g.
Breakfast: Свинина Запеченая, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lunch: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Биг Мак. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Звениговский Сардельки. Snacks/Other: Салат Витаминный, Хурма. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Наталья1985's Weight History
|