Сегодня я сделала контрольное взвешивание и вот он счастливый момент смотрим на цифру 89,5 🥳🥳🥳
|
89.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1244 kcal
|
Fat: 55.26g | Prot: 61.40g | Carbs: 124.64g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Lutik Клубника в Сиропе, Кофе, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, ПП блины на кокосовом молоке. Lunch: Белая Дача Рукола, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Пятерочка Лук Красный, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Global Village Кускус. Dinner: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Пятерочка Лук Красный, 6 Соток Огурцы Маринованные, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Белая Дача Пряная Руккола, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: МарС Конфета Баунти. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Хотьба - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|