Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
70.3 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1547 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 85.47g | Carbs: 166.89g.
Breakfast: Ekmecik Sade Galeta, Mercimek Çorbası. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bezelye Yemeği, Peynirli Makarna, Mercimek Çorbası. Dinner: Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Torku Miniki Nuga, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|