Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
65.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
2248 kcal
|
Fat: 121.94g | Prot: 136.60g | Carbs: 148.28g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino Intenso . Dinner: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Лента Авокадо, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Black Dragon Чай Молочный Улун, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Лента Яблоко Семеренко, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черносливом, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyanko74's Weight History
|