Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1124 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 94.12g | Carbs: 82.64g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Ламбер Сыр Ламбер, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Prisma Мандарин Марокко, Сладкий Красный Перец, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Dinner: Простоквашино Творожок 5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Шпинат, ВкусВилл Смесь Рататуй. Snacks/Other: Папа Может Ветчина с Индейкой, Магнолия Окорок Копчено-Вареный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Мёд. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|