Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
83 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
3004 kcal
|
Fat: 110.51g | Prot: 203.22g | Carbs: 299.42g.
Breakfast: Банан, Be First Протеин Шоколад, Кудесница Мука Овсяная, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Ашан Блинчики Яблоко, Лимон, Корица, Уже Готово Блинчики с Бананом и Пастой из Орехов и Какао, Konti Супер Контик Суфле, Борщ, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Спаржа по-Корейски, Куриные Грудки (Запеченые), Ikea Мороженое Рожок. Snacks/Other: Фруктово-Ореховая Смесь, 7 Days Круассан, Какао, Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnold.1947's Weight History
|