Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
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49.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2021:
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1616 kcal
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Fat: 55.32g | Prot: 74.86g | Carbs: 212.57g.
Breakfast: Kaffee, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Kiwi, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. Lunch: Tomaten, Wasa Rustikal Knäckebrot, Chili Con Carne. Dinner: Senseo Cappuccino, Möhren, Gurke (mit Schale), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ofenkartoffel (Schale gegessen). Snacks/Other: Elstar, Toffifee Toffifee, Corny Dunkle Schoko , Kaffee mit Milch. more...
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1785 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Sitting - 8 hours, Driving - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 11 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 14 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
20 Jan 21 by member: dirk___
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Guten Morgen Dirk 🙋🏻♀️
Wie läuft es bei dir? Bin heute noch im Büro, ab morgen dann Wochenende 😊
20 Jan 21 by member: AnnaSeifert82
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Alles gut, darf leider noch nicht wieder arbeiten und muss sehen wie ich den Tag rum bekomme... Erstmal ein ☕...! Dann lass es dir gut gehen und stress dich nicht im Büro, schön dann hast du ja langes Wochenende, das hört sich gut an 😊.
Sonst alles gut bei dir? 🤗
20 Jan 21 by member: dirk___
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Dann, mach es dir gemütlich zu Hause 🙋🏻♀️
Außer dass mir zuhause die Decke auf den Kopf fällt, ich nicht ins Fitnessstudio kann, am Wochenende nichts mit meinen Freunden und Verwandten unternehmen kann, die Kinder zuhause beim Homeschooling verblöden und ich langsam genug von dem engen Beisammensein mit meiner Familie habe 😩 ist bei mir alles gut 😉
20 Jan 21 by member: AnnaSeifert82
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