Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1275 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 37.71g | Carbs: 127.18g.
Breakfast: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Çay (Demlenmiş), Milkten Üçgen Peynir , Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Zeytin, Pekmez. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pırasa Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Ülker Fındıklı Çikolata. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|